Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Kış Çayı

Kış yaklaşınca gripler, hastalıklar, salgınlar artmaktadır. Önlem alınması gereken bir durumdur. Önemli olan grip, soğuk algınlığı vb. durumlara yakalanmadan önce kış çayını aralıklarla yapıp tüketmektir.
Kıç çayı; öksürük, boğaz ağrısı, grip gibi rahatsızlıkların yanında halsizliğe de iyi gelip sakinleştirici etki gösterir.


FAYDALARI:

Ihlamur: Soğuk algınlığına birebir olan ıhlamur, solunum yollarını rahatlatır. Öksürüğe iyi gelir. Vücut direncini ve terlemeyi arttırır.

Adaçayı: Enfeksiyonlardan korur. Sinirlere iyi gelir. Yapılan yeni araştırmalar alzheimer hastalığından koruduğunu göstermektedir. İçindeki antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirir.

Hibiskus: Kafein içermez. C vitamin içeriği yüksektir. Antioksidan içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirir.

Çubuk tarçın: Kan şekerini dengeleyerek tokluk sağlamasının yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak bağışıklığı güçlendirir.

Karanfil: Stres ve yorgunluk azalttığından eklenmelidir.

Elma kabuğu: Elma % 85 su ve 5 gr lif içerir. Elma kabuğunda bulunan quarsetin maddesi antioksidan etki gösterir. Ayrıca besin değerleri açısından zengindir. Lifler sayesinde barsak hareketliliğini arttırır ve bağışıklık sistemini düzenler.


MALZEMELER:

1 yemek kaşığı ıhlamur
1 yemek kaşığı ada çayı
1 tatlı kaşığı hibiskus veya kuş burnu
1 çubuk tarçın
3-4 adet karanfil
1 elma kabuğu
Limon
1 çay kaşığı bal

HAZIRLANIŞI:

3-4 su bardağı kaynamış su içerisine ıhlamur, hibiskus, tarçın, karanfil, elma kabukları demlenmeye bırakılır. 5-6 dakika demlenen çay bardağa alındıktan sonra biraz limon sıkılır ve 1 çay kaşığı bal ilave edilir.